Zapisz się!
Człowiek jest istotą społeczną.
Irvin D. Yalom, autorytet w dziedzinie terapii grupowej, opisał w swoich badaniach, że wsparcie płynące od osób z podobnymi doświadczeniami pomaga w budowaniu samoświadomości, poczucia przynależności i zmniejszeniu poczucia izolacji. Dlatego postanowiłyśmy stworzyć tę przestrzeń dla osób z ADHD.
Otrzymałaś(-eś) diagnozę i dopiero poznajesz swoje neuroatypowe mechanizmy, a może od dawna wiesz o swoim ADHD, ale wciąż szukasz narzędzi i sposobów radzenia sobie na co dzień?
Nasza grupa jest dedykowana osobom z ADHD powyżej 18 roku życia z Poznania i okolic. Aby dołączyć do grupy wypełnij formularz na stronie głównej lub skontaktuj się z nami telefonicznie/mailowo. Dołączenie do grupy będzie poprzedzone darmową konsultacją, podczas której przeprowadzimy wstępny wywiad i porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach.
psychoedukację opartą na aktualnej wiedzy naukowej,
sprawdzone strategie ułatwiające funkcjonowanie w codzienności,
wymianę doświadczeń z osobami, które lepiej niż ktokolwiek inny rozumieją, przez co przechodzisz,
wspólne poszukiwanie sposobów na lepszą organizację życia, pracy i odpoczynku.
poruszane tematy:
1. Psychoedukacja o ADHD.
2. Zarządzanie uwagą.
3. Organizacja i zarządzanie czasem.
4. Impulsywność i umiejętności regulacji emocji.
5. Umiejętności interpersonalne - relacje osób z ADHD.
6. Prokrastynacja i perfekcjonizm.
7. Akceptacja i umiejętności self-care.
8. Przyszłość z ADHD.
Start 1 października 2025, ul. Antoniego Małeckiego 36, Poznań
W każdą środę co tydzień 18-20. (w tym przerwa 2x10minut)
startujemy od 6 osób
Koszt jednego spotkania to 150zł. Płatność za 4 spotkania z góry 550zł.
Nabór trwa do 15 września 2025!